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怎樣制定你的健身計劃
- Ben2016年9月15日
- 我們常常有這樣一種錯覺，健身會是一件很簡單的事，我們只需要看看自己需要達成什么目的，然后再大概據此制定相應的計劃，并且盡力完成，那么最后我們一定會取得理想的效果?？上У氖呛芏鄷r候事實遠非如此——有時... <閱讀全文>
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汽車族的健身計劃
- Rex2015年6月09日
- 汽車族自從有了車以后，就越來越懶，去做什么都不想走動，也因為經常開車，導致肚子變肥大、腰部等身體部位勞損嚴重，下面我們一起來看看汽車族該如何健身。 <閱讀全文>
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7種室內輕松減肥的健身方法
- leron2015年4月27日
- 白領男每天上班基本上都是坐著，而且很難有多余的時間進行健身活動，有的人為了減肥，開始中午不吃飯、晚上不吃飯，結果健康收到嚴重的影響，減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動，卻又堅持不下來，一... <閱讀全文>
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7個要素教你達成更棒的健身計劃
- 成誠2015年3月06日
- 很多人在健身過程中對自己要求過度苛刻，從而導致不太好的健身結果?；蛘呤强炭嘟∩韰s效果平平，不見起色。這時候我們需要反問自己了，我們的健身方式是否制定正確，是否適合自己。接下來有幾點制定健身計劃時需要... <閱讀全文>
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男人健身的真正原因
- leron.w2014年11月11日
- 如果問男人為什么出軌，可能是想單純的證明自己魅力依舊，就如同在青春年少時的叛逆期一樣，男人再35到50歲之間也有一段叛逆期。他們開始質疑生命并想盡方法抗拒老化，需要享受生命帶來的樂趣，遇到年輕貌美的妹咋... <閱讀全文>
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健身房新準則:千萬別做這8種人
- Justin Zhang2014年11月06日
- 不管是想瘦身、增強體質抑或是練出肌肉，現在越來越多的人開始選擇進入健身房。不過，人一多就會有狀況，相信你也曾目睹過很多健身房中的匪夷所思的人（他甚至還會影響你鍛煉時的心情），我們幫你總結了在健身房最... <閱讀全文>
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健身教練吐槽塑身三宗罪
- leron2014年10月22日
- 苗條的身段、性感小蠻腰、馬甲線、完美的6塊腹肌，性感到醉了，但這是別人的身材。自己明明也有運動，控制飲食，甚至使用了塑形輔助產品，為何還是大象腿水桶腰，是老天不公平嗎?讓健身教練來告訴你問題在哪! <閱讀全文>
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居家健身器材的十種選擇
- Jessica2014年6月27日
- 居家健身仍然是我們運動生活最主要的部分之一，哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材，有些器材的功能會讓你刮目相看哦! <閱讀全文>
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超實用的飛行達人酒店健身TIPS
- leron.w2014年6月06日
- 因為工作關系Fran(項目經理)經常出差到世界各地，早晚班機、長途飛行和整天的會議，讓每天的生活灰頭土臉，時間也分外緊張，本來規劃好的健身計劃往往被打亂。但作為強迫癥患者的他，只要一有空閑還是會跑到酒店健... <閱讀全文>
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12家世界最勁爆的酒店健身房
- leron.w2014年5月30日
- 對于長期保持健身習慣的人，健身已經成為其生活方式一種。酒店的健身房會為你提供優質的健身資源，現在我們盤點從北京到洛杉磯，從上海到倫敦，從香港到紐約，從東京到迪拜，12家世界上最勁爆的酒店健身房，值得你... <閱讀全文>
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來自好萊塢明星教練的健身秘密
- leron.w2014年5月26日
- 你花大量時間獵尋最好的餐館，打造完美衣柜，精心裝飾住宅，一絲不茍地塑造身形。那么，為什么當你旅行在外時，就將這些健身法則統統拋諸腦后了呢?《減肥達人》的當家主持人明星教練Bob Harper信賴的極速健身操。 <閱讀全文>
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5個適合午餐后練習的健身動作
- Jessica2014年5月19日
- 午餐后的時間彷如雞肋，你是選擇昏昏欲睡的徹底放棄還是見縫插針做一些簡單的健身運動?5個簡單動作，讓你的午后時光更加積極而健康! <閱讀全文>
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辦公室健身小動作 減肥又健康
- Jessica2014年4月11日
- 如果你覺得在辦公室里做一些健身操太過引人注目，那么不妨試試一些不易讓人覺察的小動作。簡單易行且效果顯著! <閱讀全文>
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男人健身需保護的6個要害
- jessica2014年4月04日
- 男人總喜歡表現自己剛強的一面，而事實上我們的生命在面對意外傷害時都無比的脆弱，在健身中更要注重保護自己的6個身體要害。 <閱讀全文>
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2分鐘健身法 好身材來找你
- Jessica2014年2月14日
- 別再為自己的懶惰找借口了，真的想要健身運動，短短2分鐘也可充分利用。只要具備了見縫插針的鍛煉精神，不怕好身材不找你哦! <閱讀全文>